じゅうスミかんたんレシピ!押麦リゾリゾ

 本日は、じゅうスミ、必殺、節約残飯整理、お手軽レシピ!

 素材はこちら
 web押麦.jpg
 美容と健康にGOO!の「押麦」

 じゅうスミ・ライター、スドゥーのあじと、杏園堂鍼灸院で手にいれただ。
(スドゥーが事務局長を務める
  イルファー釧路のサイトは
http://bsystem-jp.com/ilfar946/ )


 本日のレシピの、基本情報のご提供は…
杏園堂鍼灸院、併設のアロマテラピー「スイートバジル」のテラピストで、

釧路演劇集団の看板女優の一人↓

web大麦ゆみこさん[1].jpg
 ゆみこさーん(手前右のお方)
  *釧路演劇集団のサイトは
http://www.geocities.jp/kusiroennsyuu/

 基本レシピを、なおちが、残飯整理&ごちゃごちゃスパイスでアレンジ!

 まずは、押麦はカップに半分。レシピには50弔辰峠颪い討燭韻
 なおちは、はかりましぇん。まぁ、カップ半分ってことで。

 レシピでは、キャベツ二枚を角切り。
 
 なおちは、
 キャベツ三枚+スーパーで1束70円に値下げになっていた
  web大麦リゾット・水菜.jpg

 水菜をザックザク半束と、冷蔵庫でやばい感じでやわらかくなっていた
 トマト1個と、

 なんだっけ?ピーマンと同じ形で黄色いやつ…
 名前ど忘れ、それを半個と

 web大麦リゾットマメ.jpg

 これまた、冷蔵庫に残っていた、お豆と
 冷凍庫にずーっと前から入れっぱなしのウィンナーを3本

 これまた、冷蔵庫に眠っていて、2日前に賞味期限が切れていた
 とまとの水煮パック(200グラム)を、ざっくり投入!

 水300弔函晩酌用の安い白ワイン百弔鯑れて、

 調味料はてきとーに、買い置きの

  web大麦リゾット調味料.jpg

 ローリエ、マジョラム、パセリに、黒胡椒、
 弟子屈の辻谷商店で購入ひたハーブソルトなどを、

 計らずに雰囲気でごちゃごちゃ入れて

 ぐつぐつ煮ること約三十分…

 その間に、部屋を掃除をしたり、耳を掃除したり…

 あっという間に

 でーきた↓
 web大麦リゾット完成.jpg

 お皿の背後では、なおちの分身が

 「なになに、いいにおひ…」とのぞいてる♪

 生ごみ一掃作戦のわりに、我ながら、う・ま・ひ!!!

 小さな、おいしいエコ・フェアの実践なのだ!!

 みなしゃんの、おいしいエコはどんなかな??

 じゅうスミ簡単レシピは、不定期連載なり。
 あなたのレシピも、お待ちしてやっす。
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